为扎实推进心理健康教育工作，帮助学生缓解心理内耗、正视自我价值，引导大学生树立积极健康的自我认知，5月21日，生物与化学工程学院25化学本02班在理工楼506教室开展“接纳真实自我”主题心理团辅活动。
本次活动由辅导员任倩指导，班级学生骨干策划主持，旨在帮助学生缓解心理内耗，破除容貌焦虑、社交攀比等心理困扰，引导学生树立积极健康的自我认知。活动创新采用“知识科普+趣味互动+心理调适”模式，摒弃传统说教式宣讲，以沉浸式体验开展心理健康教育。活动设置丰富多样的趣味游戏，通过emoji猜成语、数字炸弹、专业主题加字游戏等互动环节，有效活跃现场氛围，帮助同学们打破隔阂、释放学业与生活压力。
活动最后，全体同学共同学习“478呼吸法”，科学舒缓焦虑、浮躁等负面情绪，掌握实用的心理调适技巧。
此次团辅活动寓教于乐，有效缓解学生心理压力与情绪内耗，助力学生建立正向自我认知。
