为进一步加强班级心理健康教育，帮助同学们释放学业与生活压力，5月21日，23地理本01、02班在辅导员杨康强的带领下开展心理健康团体辅导活动。
活动伊始，同学围成圆圈进行破冰自我介绍，以“我是___，最近让我开心的一件小事是___”的句式分享，后一位同学需复述前一位同学的名字。简单真诚的互动快速打破了陌生感，营造了温暖松弛的氛围。
第二环节为情绪觉察。同学们在白纸上绘制云朵，匿名写下考研、实习、人际交往等方面的压力与烦恼，统一放入收纳盒。随后随机抽取纸条温柔朗读，通过集体倾听与共情，让大家意识到成长压力普遍存在，有效缓解了独自承压的负面情绪。
接着进入解压游戏环节。每位同学在便利贴上为右手边的同学写下真诚夸赞，匿名贴在对方后背。一句句温暖的认可让同学们发现自身优点，增强了自信心，拉近了彼此距离。
活动最后，大家书写送给半年后自己的期许与目标，粘贴在“成长许愿墙”上，以此激励自己坚定前行。
本次活动环节层层递进，帮助同学们有效释放压力、疏导情绪，增进了班级凝聚力。下一步，两班将持续开展心理健康教育活动，助力全体同学以积极、平和、坚定的心态向阳成长。
